Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 197.52g | Carbs: 101.48g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 50%, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Индейка Отварная, Vитамин Карибская Смесь. Dinner: Грейпфрут, Кунгурский Сметана 20%, Вемол Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой, Агрокомплекс Йогурт Ананас, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
G.Runaway's Weight History
|