|
47.8 fat, 38.3 water, 24.1 muscles
|
102.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 157.71g | Prot: 80.63g | Carbs: 108.27g.
Breakfast: AH Biologisch Eieren, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol. Lunch: AH Biologisch Garnalen, Olive Oil, AH Ijsbergsla, Cucumber, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Egg. Dinner: Douwe Egberts Karamel Siroop Voor in de Koffie, Banana, Melvita Biologische Honing, AH Magere Franse Kwark, Green Olives, AH Avocado Eetrijp, AH Hummus Gegrilde Groenten, AH Snoepgroente Tomaat, Becel Olijf, Lassie Quinoa, AH Aspergebroccoli. Snacks/Other: Delicata Puur Chocolade Sinaasappel 70% Cacao, Delicata Puur Chocolade Sinaasappel 70% Cacao. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|