|
yeah de 10 kilo grens hier op fs bereikt. Er is al wel iets meer af omdat ik al iets kwijt was voor ik met fs begon. Maar hier is het een feestje. Op naar de 80-ers.
|
81 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 50.73g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Jumbo Dadels zonder Pit, Lovilio Mini Mozzarella, AH Basilicum, AH Spinazie Deelblokjes, Tomaten, Gele Paprika's, AH Avocado Eetrijp. Dinner: Uniekaas Parrano Rasp, Spekpannenkoek. Snacks/Other: Sondey Jodekoek, Dolce Gusto Grande, Hertog Romige Stracciatella, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Teaching - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Weight History
|