Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3567 kcal
|
Fat: 191.80g | Prot: 145.44g | Carbs: 317.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Печенье. Lunch: Сахарный Песок, Сахарный Песок, Творог 5%, Чай Несладкий, Батон, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Главпродукт Сгущенка Вареная, Летний День Молоко 3,2%, Батон, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|