Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 48.40g | Prot: 152.78g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Вегана Мука Рисовая, Коровкино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Music playing - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svfit_19_'s Weight History
|