|
Что делать? Вес стоит намертво! Калораж мой 1100-1300. Спорта может?
|
61.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 79.46g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Клубника, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, Курица Вареная. Dinner: Сладкий Горошек (Стручок), Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Трески, Hochland Сыр Фетакса. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Черешня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
тогда метровой станете вы лучше ешьте побольше
04 Jun 18 by member: NastyKom
|
рассчитай бжу и сделай дефицит
05 Jun 18 by member: mshetsyan64
|
Да, белков много не добираю (( Углеводы одни
05 Jun 18 by member: Zagadka1981
|
Формула миффлина-сан жеора Вам в помощь,меньше минимума не занижайте.спорт обязателен
05 Jun 18 by member: orlandina77
|
Спасибо. Посчитала, получилось 1282 ккал. Ну я так в основном и питаюсь. Значит однозначно спорт нужен!
05 Jun 18 by member: Zagadka1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|