Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 153.77g | Carbs: 328.19g.
Breakfast: Alesto Californian Walnuts, Ålands Mejeriet Hedelmäsinfonia Jogurtti, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Banaanit, Valio Arki Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Alpro Coconut Original, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, punaiset linssit, Chia-Siemen, soijarouhe, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Persikat, Herkkusienet (Paistettu), Snellman Naudan Lehtipihvi, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Sipulit, Instant Mashed Potato, valio rasvaton maitojauhe, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Persikat, Lanttu, Oululainen Hapankorppu, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Edam 16%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Gym - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|