Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 124.89g | Carbs: 181.21g.
Breakfast: Vadelmat, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorittu), Dulano Kalkkunanfileeleike, Alesto Mixed Nuts, Flora Kulta, Myllykivi Pikakaurahiutale, Leipäaitta Ruispalat. Lunch: Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Duc de Coeur Haricots Verts, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi. Dinner: Appelsiinit, Milbona Rasvaton Maitorahka. Snacks/Other: Skyr Vanilja, Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Kuntopyörä - 1 hour, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Oi... projektisi näyttää hyvältä! Mikä on ollut päivittäinen kalorimäärätavoitteesi?
03 Jun 18 by member: piiqpiiq
|
Kiitos piiqpiiq! Tällä hetkellä menee 1800 kaloria päivässä (viikko sitten oli vielä 1900 kunnes paino laski ja sen mukana GDA). Päivän kulutus melkein 3000, joten miinuskaloreita on aikalailla. Treeni ei kuitenkaan ole liian rankkaa joten nälkä pysyy pois ja kalorit ovat riittävät. 😌
04 Jun 18 by member: mademoiselle.noir
|
Jep jep, tälläisena sohvaperunana koitan ite pitää kalorit noin tuhannessa, mutta kun liikkuminen nyt aktivoituisi, niin juhannukselta jos sitä siirtyisi hiukan toiseen moodiin....
04 Jun 18 by member: piiqpiiq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mademoiselle.noir's Weight History
|