Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
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75.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2260 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 167.90g | Carbs: 229.99g.
Breakfast: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pescada com mistura de legumes e quinoa. Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Fumadinho Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Bimbo Pão Silhueta 8 Cereais, Azeite, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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