SaTzuMi's Journal, 02 Jun 18

《 6/2(六) 減脂減重Day54 —@ 70.8 kg 》

(體脂)34.2 （皮下)29.9 (內臟)11
(肌肉)29.6 （水分)44 （BMI )27.7
(基礎代謝)1540

(早餐) 原味優格200g + 蘋果 + 豆棗40g
(午餐) MOS摘鮮綠黃金炸蝦堡 + 夏威夷鮮蔬沙拉
+ 和風醬20cc + 熱美式咖啡(M)

(晚餐) 茶葉蛋 x2 + 巧克力海綿蛋糕130g
(喝水量) 約1500cc
(運動) 空中踩腳踏車200下/2組

70.8 kg Lost so far: 5.7 kg.    Still to go: 18.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1338 kcal

Fat: 50.74g | Prot: 55.17g | Carbs: 168.98g.   Breakfast: 新延香 豆棗 (40公克), 鹽, 蘋果（去皮）, 植物的優 原味優格, 植物的優 原味優格. Lunch: mos 熱摩斯咖啡, 摩斯漢堡 和風醬, MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, MOS 摘鮮綠黃金炸蝦堡. Dinner: 7-11 巧克力捲, 巧克力海绵蛋糕, 茶葉蛋, 茶葉蛋. more...

0 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...