|
Вывод последних двух недель: надо слушаться Артема 😄 и периодически переходить с дефицита на поддержку. А то организм без спроса в профицит уходит.
|
57 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 83.08g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Крупа Пшеничная Полтавская, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Dinner: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр, Капуста Белокочанная, Яйцо. Snacks/Other: Storck Toffifee, Черешня, Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|