Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 73.15g | Carbs: 184.83g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Русский Рыбный Мир Икра Трески, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Черешня, Просто Каша Пшено, Морская Капуста. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Капуста, Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Огурец (с Кожурой), Клубника, Творог 9%. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 18 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик))'s Weight History
|