Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 163.57g | Carbs: 340.29g.
Breakfast: Valio Arki Raejuusto, Ålands Mejeriet Ålands Mejeriet Vaniljajogurtti, Alesto Mixed Nuts, Banaanit, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao, Päärynät, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Edam 16%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Herkkusienet (Paistettu), Pohjanmaan Leipomo Chiasiemenleipä, Banaani, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi Timjami & Valkosipuli, Sipulit, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Valio Valio Luomu Omenapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Kaurahiutale, Salaattiannos Rypsiöljyllä, auringon rainbow, chia, pellavansiemen, tumma soija, punaiset linssit, purukumi. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Maantiepyöräily - 4 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|