bas2003's Journal, 01 Jun 18

99 a 83 1907 Vet: 159,05g | Eiwit: 84,80g | Kolhy: 34,20g ochtend

2.1 kg afgevallen in mei. Wat het vervangen van koolhydraten door vetten kan doen. Gemiddelde dag-inname 1807 kcal (Vet: 145,14g, Eiwitten: 90,80g, Kolhy: 30,87g). Ik eet zelfs meer dan vroeger qua kcal!!!! Het is wel moeilijk om in ketose te blijven vanwege mijn insuline resistentie.

Voor mij werkt het ketogeen dieet :-)

93.2 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 12.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1589 kcal

Fat: 145.29g | Prot: 48.17g | Carbs: 25.27g.   Lunch: Boter, Kokosolie, Campina Volle Room. Dinner: Devos Lemmens Mayonnaise, Gekookt Ei, Uien, Tomaten, Aldi Gerookte Zalm. Snacks/Other: Aldi Halfvolle Melk. more...

2567 kcal

Exercise: fietsen - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...