|
после 17ч не есть углеводы. и творог. салат можно,мясо.
|
119.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
803 kcal
|
Fat: 25.49g | Prot: 33.96g | Carbs: 119.23g.
Breakfast: Творог с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Овощное Рагу, Олейна Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Банан. Dinner: Колбаса, Овощное Рагу. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мари-Маруся's Weight History
|