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Não adianta, se não seguir a dieta certinho a conta não fecha, não sei porque eu ainda insisto em fazer errado kkkkk (rindo de nervoso)
Vamos começar de novo, mais um dia.... e hoje não vou me sabotar.
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76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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628 kcal
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Fat: 28.03g | Prot: 70.41g | Carbs: 22.00g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Tomates Vermelhos, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Dinner: Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Ovo Cozido, Ovo Cozido. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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