Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 137.45g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Rowing - 20 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|