Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 139.59g | Carbs: 95.13g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Брынза. Lunch: Белое Облако Йогурт 1%, Помидоры, Белое Облако Йогурт 1%, Щи с Курицей. Dinner: Помидоры, Белое Облако Йогурт 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Азбука Вкуса Семга Холодного Копчения Теша. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Ревень, Fit Parad Кисель Черника, Яйцо (Целое), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|