Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2642 kcal
|
Fat: 70.91g | Prot: 151.02g | Carbs: 339.25g.
Breakfast: Banaanit, Alesto Mixed Nuts, Alpro Soya Original, Alpro Natural With Almonds, Aamiaisviljavalmiste, Thick Sliced Brown Bread, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Persikka, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, punaiset linssit, Chia-Siemen, soijarouhe, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: risella täysjyväpikariisi, Persikat, Pirkka Härkäpapupihvit, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Herkkusienet (Paistettu), Sipulit, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Pirkka Edam 16%, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 1 hour and 59 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Working - 30 minutes, Gym - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|