|
vetmassa -1,5 kg 💪
vocht +2,5 kg (verklaart een hoop)
spieren +3,1 😀
al met al toppie dus! niet vergeten dat vorige meting in de ochtend wad en deze in de avond
|
111 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 44.28g | Carbs: 163.24g.
Breakfast: AH Ijsbergsla, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, Hummus, Avocado's, Bullet proof koffie. Dinner: AH Basmati Rijst, Pindasaus, Conimex Kroepoek Naturel, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Snacks/Other: AH Musket Kransjes, AH Hand Sinaasappelen, Jumbo Gembersiroop, AH Magere Kwark. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Painting - 1 hour, Samsung Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|