Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 73.17g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Tereyağı, Zeytinyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Gün Kurusu, Pide Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Lor Peyniri, Lor Peynirli Omlet. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Fındık, Badem, Kiraz Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şehriye Çorbası, Profiterol, Pide Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Pazı Sarması, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 14 minutes, Resting - 18 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours, Treadmill - 31 minutes, Aerobics - 20 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
AZRA_IST's Weight History
|