Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 115.51g | Carbs: 196.21g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). Lunch: Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çilek, Reçel Konserveleri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Fındık. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|