Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 128.38g | Carbs: 122.16g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Льняные Семена, Льняное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Gallo Тортеллини с Сыром, Foodtrade Имбирь Маринованный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Русское Море Лосось Рубленый Классический. more...
|
|
1087 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|