|
Ну почему опять привес, что я не так делаю?! Вчера я пробежала 4км и поела на 1403ккал, и почему +300?! Руки опускаются
|
55.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 82.42g | Carbs: 228.25g.
Breakfast: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Банан, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Груши, Шампиньоны Гриль, Кабачки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Внуковы Мороженое Лимонное , Шампиньоны Гриль, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|