Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 69.98g | Carbs: 311.77g.
Breakfast: Красный Мозырянин Конфеты Fruttgetti, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Lunch: Виталад Protein Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Спартак Конфеты Батончики с Фруктозой. Dinner: Зефир, Сыр, Зефир, Банан, Сыр, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Зефир, Зефир, Банан, Зефир, Банан, Красный Мозырянин Конфеты Fruttgetti, Стандарт 1969 Какао Порошок, Виталад Protein Шоколад. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mrs korner's Weight History
|