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Trotz Sauna und Sport nicht weniger auf der Waage, aber an Hüfte, Bauch und Po weniger Speck!
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75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1701 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 52.65g | Carbs: 253.25g.
Breakfast: Rheinfels Quelle Lemon, Rhabarberkuchen, Zucker, Cappuccino. Lunch: RUF Kaiserschmarrn mit Rosinen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Käse, Gut & Günstig Bierschinken, Butter, Mischkornbrot. Dinner: Kikkoman Sojasoße, Sushi, Maki Gurke, Nigiri Lachs, Avocado Maki, Lachs Maki, Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch, Aldi Apfelschorle. Snacks/Other: Lübzer Radler Alkoholfrei. more...
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4000 kcal
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Exercise:
Bowling - 2 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 4 hours, Resting - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 3 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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