Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2646 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 153.90g | Carbs: 315.91g.
Breakfast: Banaanit, Danone Activia Luonnonjogurtti, Alesto Mixed Nuts, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Thick Sliced Brown Bread, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Kiivi, Valio Polar 15%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Dinner: Omenat, Suomen Sillikonttori Kevytsuolattu Sillifilee, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton), sinappi, hernekeitto, sipuli. Snacks/Other: Puolukka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kaurahiutale, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet Kuoritut, punaiset linssit, Pellavansiemen, soijarouhe, Chewing Gum (Sugarless), Honey. more...
|
|
2681 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Maantiepyöräily - 3 hours and 27 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|