Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
90.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 113.81g | Carbs: 253.68g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Бутерброд с Маслом и Сыром, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кабачки Тушеные. Lunch: Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Овощное Рагу. Snacks/Other: Maxler Протеин, Кефир 2,5%, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
4136 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 3 hours, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|