Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 87.76g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вилла Европа Сыр Маасдам, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Рисовая Запеканка, Филе Куриное в Соевом Соусе. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Roshen Конфеты Желейные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|