Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4748 kcal
|
Fat: 192.53g | Prot: 122.68g | Carbs: 631.69g.
Breakfast: Södergården Mansikkahillo, SportLife Nutrition Malto Energy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Puhdistamo Five Am Coffee Jauhemix, Puhdistamo MCT-Öljy, Mass Omega3, Arla Kirkastettu Voi, Puhdistamo Kookosöljy, Kahvi. Lunch: Kasvispata (ilman Lihaa), Vehnäsämpylä, Felix Viipale Punajuuria , Valio Rasvaton Piimä, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Voi. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Jauhelihakastike, Combino Täysjyvä Spagetti. Snacks/Other: Karjalanpiirakka, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, SportLife Nutrition Malto Energy, Metrilaku, Pizza Lihatäytteellä, Mokkapala Kuorrutteella, Riitan Herkku Toscapiirakka, Ingman Jättis Vanilja, Pirkka Kana-Pekoni-BBQ Kolmioleipä. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|