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con circa 1400kcal settimanali e Sgarri settimanali, il peso è costante. sono contenta. passo da 900/1000 kcal settimanali a 1400.
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59.6 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 54.22g | Prot: 122.15g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Uovo Sodo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Agrumi di Sicilia, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Albume d'uovo, Kiwi. Lunch: Mela, Melanzana Cotta, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Dinner: Birra, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Pane Bianco, Carote, Albicocche, Noci. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Studying - 6 hours, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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