Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 72.14g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Сливочное Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Ратибор Джем Абрикосовый, Сахар, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Клубника, Ашан Банан. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус , Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenok_z_'s Weight History
|