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cambiato allenamento per fare venire tono muscolare, infatti le gambe le sento in continua tensione.
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66.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2289 kcal
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Fat: 70.81g | Prot: 136.19g | Carbs: 280.67g.
Breakfast: Pedon Semi di Zucca, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Molino Spadoni Farina di Ceci, Spremuta d'arancia. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Dinner: Pizza Ortolana, Pizza Tonno e Cipolla, Pizza al Prosciutto, Deluxe Pizza al Salame Piccante, Pizza Italia Pizza con Salame Piccante, Pizza al Formaggio (36 cm). Snacks/Other: Mele Rosse Delicious, Anguria, Melone. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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