Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2014
|
71.3 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2014:
|
1486 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 76.52g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Яичница. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа . Dinner: Кофе, Макдоналдс Маффин с Черной Смородиной. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Даниссимо Манго-Апельсин. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МаринаFox's Weight History
|