|
Третий день делаю норму 10000 шагов + работа по дому. Упражнения . Сегодня 22.05.18 вес 76,6. -400.
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 9.19g | Prot: 34.84g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Сытоедов Вареники с Чёрной Смородиной , Главсуп Рассольник с Курицей, Рассольник Постный, ВкусВилл Вареники с Вишней, Вареники с Вишней, Кофе с Сахаром, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 23.8 kg a Week
|