Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 138.69g | Carbs: 213.60g.
Breakfast: Noci, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Filetti di Sgombro in Salamoia, Riso, Olio d'oliva. Snacks/Other: Ecor Farina di Miglio Integrale, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|