Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
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97.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1731 kcal
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Fat: 62.56g | Prot: 67.09g | Carbs: 231.06g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. Lunch: Lenticchie, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Piselli. Dinner: Uovo (Intero), Kraft Maionese, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fragole. Snacks/Other: Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Wasa Integrale. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Dopo quarantadue giorni di alimentazione controllata e attività fisica costante tre volte a settimana per un'ora e mezza posso registrare una perdita globale di 4 kg. Questa settimana solo 300 g ma va bene. Magari continuassi così!. A parte la mia attuale determinazione, questo gruppo mi è di molto aiuto. Grazie.
22 May 18 by member: Ombrettamia
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Ombrettamia's Weight History
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