|
вот это у меня отвесик...
хожу довольная, жарю сырники))
вроде вчера как всегда, даже кбжу не добрала, хотя кто знает...
я когда за ребенком баранку доедаю в fs не заношу😳
|
59.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 127.81g | Carbs: 169.53g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Большая Кружка Кефир 2,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Изюм, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Романов Луг Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Кешью, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Prime Kraft Казеин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|