|
Доброго утра всем! Решила начать что-то здесь писать, делится своими успехами и неудачами на пути к собственному идеалу.
Меня зовут Катя, мне 22 года и я сильно поправилась за последние несколько месяцев. Обычно проблем с весом у меня нет. Сейчас просто пытаюсь вернуться к своему привычному весу. На данный момент я вешу 48 кг при 160 см роста, цель - 43 кг. Удачи мне)
|
47.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 38.40g | Carbs: 232.92g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яблоко, Корица, Грецкие Орехи, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Сироп, Зеленый Листовой Салат, Травяной Чай, Обычные Блины, Чечевица Вареная. Dinner: Абрикосовое Пюре, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Зеленый Листовой Салат, Редька. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|