|
как-то так...
худеем дальше, до лета еще есть время(
|
61.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 62.10g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сыр Легкий, Лаваш Армянский, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Морковь, Капуста Белокочанная, Редис, Огурец (с Кожурой). Lunch: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Огурец (с Кожурой), Редька, Морковь, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое. Dinner: Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Редька Зеленая. Snacks/Other: Романов Луг Ряженка 3,2%. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|