Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 34.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 56.78g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Щедрые Хлебец Ржаной , Омлет с Молоком, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: Зеленый Чай, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Растительное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Зеленый Чай, Продукт Алтая Хлебцы Пшеничные с Лучком, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Корица, Кефир 1%, Чернослив, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Хлопья Кукурузные, Лакт Творог 2%. more...
|
|
1249 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Тренажёр - 50 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Apple Health - 18 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_luch's Weight History
|