Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2018
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69 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2755 kcal
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Fat: 77.15g | Prot: 171.30g | Carbs: 342.03g.
Breakfast: Self Omninutrition Whey & Oat, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Santal Succo di Arancia, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Crownfield Special Flakes Bran Flakes. Lunch: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude, Carpaccio di Manzo. Dinner: Pane Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Alce Nero Penne Rigate Senatore Cappelli, Olio d'oliva. Snacks/Other: Pizza Margherita, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Pesca Noce, Mandorle, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Albume d'uovo. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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