|
ползем вниз , 1300-1400 в день))
|
98.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 129.31g | Carbs: 97.15g.
Breakfast: Оливковое Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Grovo Яичный Белок, ARO Фасоль Стручковая Резаная Замороженная. Dinner: Салат Айсберг, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Минтай Отварной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Так если Вы худели на 1700, нафига еще понижать калораж?)
22 May 18 by member: MarishkaN
|
А не знаю, увлекся, да и хватает 1300-1500 на удивление, совершенно не напрягаю силу воли, так просто выходит, посмотрите сколько в 1500 можно уложить минтая, куриных сердец/печени, огурцов, помидоров и кефира, просто конское количество. От сладкого мужчины гораздо меньше зависимы, самое трудное отказаться от алкоголя.
22 May 18 by member: sheludivij
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sheludivij's Weight History
|