Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
97.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 99.40g | Carbs: 209.92g.
Breakfast: Банан, Минскхлебпром Хлеб Английский, Сыр Российский, Лидкон Овсянка Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чебурек. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Яблоко, Экспонента Напиток Кисломолочный. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Housework - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|