Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 155.53g | Carbs: 297.64g.
Breakfast: Vaasan Vaalean Täysjyvän Taika, Banaanit, Alesto Mixed Nuts, Alpro Coconut Original, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Omenat, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, punaiset linssit, Chia-Siemen, soijarouhe, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Kotimaista Broilerin Ohutleike, Sipulit, Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Snellman Ohuen Ohut Hunajabroilerfilee, Valio Polar 15%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 2 hours and 16 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 44 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|