Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 55.11g | Carbs: 243.53g.
Breakfast: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Poğaça. Lunch: Algida Nogger, Yeni Dünya, Et Haşlama, Patates Salatası, Hürrem Yayla Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ramazan Pidesi, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|