Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
133 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 132.36g | Carbs: 201.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Вареное Яйцо, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы, Овсяная Каша на Воде, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Ашан Груша Вильямс, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Рафаэлло Конфета . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsist2009med's Weight History
|