|
Бег 2 круга(20 мин бега, 1,5 мин отдыха) -5,82 км
|
60.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3025 kcal
|
Fat: 157.54g | Prot: 121.65g | Carbs: 273.74g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Приготовленный Яичный Белок, Активия Творожно-Йогуртная с Черникой и Овсянкой, ВкусВилл Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Ultimate Nutrition Омега 3, Сладкий Красный Перец, Милка с Орео, Му-У Молоко 3,2%. Lunch: Милка с Орео, Батончик Шелковица с Памира(Вкусвилл), Приготовленный Яичный Белок, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский, Звезды Востока Нуга с Фундуком, Милка с Орео, Магнит Апельсин, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|