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Weil dieses Thema in letzter Zeit öfter mal vorkam, möchte ich auch mal meinen Senf dazu geben: seitdem ich 16/8 IV- Fasten praktiziere, muss ich so gut wie keine Schmerzmittel mehr nehmen (Bandscheiben, Arthrose,Magengeschwür)...Selbst, wenn es eine Gewichtsreduktion nur unterstützt, ist es m.E. Der Gesundheit in jedem Fall zuträglich!
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105.7 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 73.04g | Carbs: 92.02g.
Lunch: Möhren, Bataviasalat, Zwiebeln, Balsamico, Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Aldi Emmentaler, Ei, Erdbeeren. Dinner: Desira Skyr Natur, Heidelbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Himbeere. more...
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3274 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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 Comments
Wie lange hat es gedauert bis du eine Verbesserung gemerkt hast?
16 May 18 by member: somtrau
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Hab hochgradige Arthrose und Bandscheibenvorfälle.Mache auch gerade 16/8.
16 May 18 by member: somtrau
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Schmerzmässig merke ich jetzt keine Verbesserung,fühle mich aber allgemein fitter!
16 May 18 by member: schockokrossi
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Ich mach es erst seit ein paar Tagen und hab starke Gelenkschmerzen und Pickel
Bin mir jedoch sicher, daß das mit den "Reparaturgeschichten" zusammenhängt
Mein Tipp: Nicht gleich entmutigen lassen - erstmal abwarten 😊
16 May 18 by member: Rit@mine
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@somtrau: ca 4 Wochen.
@schockokrossi: eine gesteigerte Fitness erhöht die Lebensqualität doch enorm! Bist sowieso eine sehr bemerkenswerte Frau!
16 May 18 by member: Davina.79
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@Rit@mine - das hat wohl was mit der Entgiftung zu tun, bei mir dasselbe Lied am Anfang! Bin aber froh, durchgehalten und überhaupt diesen Weg gefunden zu haben! 😊
16 May 18 by member: Davina.79
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Danke! @davina.79 Ich geb mein bestes! 💪Hab aber auch mal starke Schübe, und muß erstmal zurückfahren! 😊
16 May 18 by member: schockokrossi
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