Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 150.15g | Carbs: 116.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье к Чаю, Чай Несладкий, Батон, Вареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|